Маргарита Брюкова

Инструктор йоги, мягкого фитнеса

Помогаю находить удовольствие в движении

Мои занятия

Для вашего здоровья, хорошего самочувствия и отличного настроения

ЗДОРОВАЯ СПИНА - мягкая разновидность фитнеса. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок, а так-же укрепления мышц спины и шеи. Улучшается и восстанавливается подвижность позвоночника. «Здоровая спина» создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника, уходят боли в спине. Занятия подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

КАЛЛАНЕТИКА - это система статических движений, которые сокращают и растягивают мышцы. Одновременно в работу включается огромное количество мышц, которые в обычной жизни Вы не используйте. При этом организм тратит большое количество энергии, что способствует корректировке веса. Тело подтягивается, становится красивым и женственным. В комплексе отсутствуют резкие движения, поэтому он не вредит вашим суставам, связкам и мышцам.

СТРЕТЧИНГ - это растяжка мышц, связок и сухожилий. Стретчинг способствует развитию мышц и ускоренному восстановлению после силовых нагрузок. Снижает риск травм при различных движениях, повышают силу и выносливость мышц, устраняет искривления и нарушения в суставах, выравнивается осанка, заметно улучшается координация движений. Походка и движения становятся сильными и грациозными.

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ - это специально подобранный комплекс упражнений на растяжения мышц, связок, сухожилий для легкого протекания беременности и мягкого рождения малыша. Упражнения во время беременности творят чудеса: облегчают боли в спине и во всем теле, повышают настроение, улучшают сон. Растяжка делает Вас более гибкой, укрепляет мышцы, помогает Вам лучше чувствовать свое тело, правильно дышать и расслабляться. Готовит Вас к предстоящим родам, помогая стать выносливее.

Каждый понедельник и пятницу вечером.
Индивидуальные тренировки - по договорённости.

Разовое занятие - 600 рублей
Абонемент на 8 занятий на 2 месяца -3600 рублей
Пробного занятия за 100р нет

Записаться

Отзывы

Я очень люблю занятия Маргариты. Она очень внимательно подходит к каждому, следит за техникой выполнения упражнений, чтобы практика была безопасной, эффективной и наполняющей. С занятий всегда выхожу с расправленными плечами и улыбкой на лице. Спасибо!

Варвара

Хожу полгода на стретчинг к Маргарите Брюковой - очень нравится атмосфера на занятиях, индивидуальный подход. Я начала двигаться в сторону любви к своему телу. И это первые физкультурные занятия, на которые я решилась. Маргарита - не просто тренер, она имеет психологическое образование и очень тактично, деликатно находит к каждому подход исходя из физического и эмоционального состояния человека.

Светлана

Мне очень нравится! Таких тренеров я раньше не встречала, хотя много где занималась. Маргарита - тренер от бога! Она прекрасно знает тело, помогает правильно делать упражнения, с ней совсем не страшно и знаешь, что всё будет хорошо.
Маргарита - очень позитивный человек, всегда улыбается, заряжает своим позитивным настроением.
Я выхожу с тренировок в отличном состоянии, с хорошей осанкой и улыбкой на лице. В общем, от тренировок - одни плюсы!

Ирина

Хочу выразить благодарность тренеру по фитнесу Маргарите. Ее занятия заряжают позитивом и энергией. Маргарита ищет подход к любому, очень внимательная и доброжелательная. Спасибо большое, здоровья Маргарите и процветания центру «Хороший доктор».

Ольга

Оставить отзыв